小满丨这个时节竟是它的高发期!如何顺利过夏?进来学一手~发表时间:2021-07-22 10:11 小满是收获的前奏,也是炎热夏季的开始标志,更是很多疾病的高发期,尤其是天气闷热潮湿易引发各种皮肤病和胃肠道疾病。 01注意温差,防暑忌凉 小满后气温明显升高,雨量增多,早晚温差较大,要适时添衣。
冷饮勿过量,运动莫剧烈。根据“春夏养阳”的原则,大汗淋漓的运动不但伤阴也伤阳,应以稍出汗为度。 02清淡饮食,祛除湿热 饮食调养以清爽的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食物,如赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、山药、鲫鱼、鸭肉等; 忌食肥甘滋腻,生湿助湿的食物,如茴香、桂皮、韭菜、茄子、海鱼、羊肉、狗肉、鹅肉等。 03打扫卫生,清除杂物 小满是皮肤病的高发时节,而很多皮肤病是由外部环境引起的,所以在保持皮肤清洁的同时,也要远离病原体,以此减少皮肤病的发生。 例如虫咬皮炎常为螨虫、桑虫等所咬,会出现红色水肿性丘疹,多发于人体颈、胸腹、背及四肢皮肤,感觉奇痒、灼痛无比。 防治措施便是要经常打扫卫生,清除室内杂物,保持环境通风。 忧愁清洁不到位有死角? 感觉周周清洁工程量巨大好心累? 不用担心,友林家政来帮您! 使用小程序自助下单 在家就能呼叫保洁师上门服务 更专业而彻底的清洁服务 还给您健康阳光的家! 悄悄说一下—— 现在下单还有无门槛代金券直接减免哦! 让我们一起顺应季节,健康过夏~ |